Zoeken
Sluit dit zoekvak.
Share:

Drie workouts voor beginners

Drie workouts voor beginners

Sporten is belangrijk en natuurlijk kan je daarvoor lekker naar de sportschool gaan. Vind je dat nou te duur of heb je niet zoveel tijd? Op YouTube zijn tegenwoordig ontzettend veel workouts te vinden. Het is soms alleen wel even zoeken naar iets leuks en passends, dus daarom deel ik vandaag mijn 3 favoriete workouts. Deze filmpjes zijn perfect voor beginners, of voor als je (net als ik) bijvoorbeeld ziek bent geweest en weer rustig aan wil beginnen.

BeFiT GO | Beach Body- Full Length Powerhouse Yoga Workout
30 minuten

Deze workout combineert krachttraining met een paar yoga moves. De duidelijke uitleg, de klok bovenin en de ingebouwde pauzes maken dit een erg fijne video en in 30 minuten heb je er een complete workout opzitten.

Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers
15 minuten

Wow, wat had ik een spierpijn nadat ik deze workout voor het eerst gedaan had. Mary Helen doet een aantal simpele oefeningen voor, die je goed kan volgen en erg effectief zijn. En het beste? Je bent in 15 minuten klaar! (En nee, deze workout is niet alleen geschikt voor dansers!)

Butt Workout 1: Tone Up | 30 Day Butt Lift

10 minuten
Wil je je liever focussen op een bepaald deel van je lichaam? Dat kan natuurlijk ook. Deze butt workout video laat je bijvoorbeeld zien dat er heel wat meer manieren zijn om je billen te trainen dan alleen squatten. Fijn voor de afwisseling! 
Trainen jullie wel eens thuis met behulp van een workout video?

Share:

7 reacties

  1. Leuke tips! Vooral die ballet beautiful workout lijkt me leuk! Doe zelf ook wel eens thuis workouts, maar de laatste weken schiet het er nogal bij in… oeps!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tips & inspiratie

Wil je één keer per maand tips & inspiratie ontvangen in je mail?
Meld je dan hier aan: